Soins du Post Partum

Après l’accouchement, le périnée a souvent besoin d’être rééduqué afin de retrouver sa tonicité et ses fonctions. La rééducation permet de prévenir ou traiter les fuites urinaires, la sensation de lourdeur, et d’améliorer le confort dans la vie quotidienne. Elle se fait de manière progressive, respectueuse du corps et adaptée au rythme de chaque femme.

​La méthode hypopressive est une approche douce et efficace pour renforcer la sangle abdominale après la grossesse. Elle aide à refermer le diastasis (écartement des abdominaux), soutient le périnée et améliore la posture. Ces exercices, basés sur la respiration et le gainage profond, permettent une reprise harmonieuse de l’activité physique et de la vie quotidienne.

Une cicatrice de césarienne peut parfois rester sensible, adhérente ou douloureuse. En kinésithérapie, des techniques manuelles spécifiques permettent d’assouplir les tissus, de redonner de la mobilité à la zone et d’améliorer la sensation cutanée. Cela favorise une meilleure récupération et contribue à rétablir un confort durable.

​Le post-partum s’accompagne souvent de douleurs au dos, au bassin, aux épaules ou aux cervicales, liées aux changements corporels, au portage du bébé ou à l’allaitement. La kinésithérapie propose des mobilisations, des étirements, des conseils posturaux et des exercices adaptés pour soulager ces douleurs et retrouver une aisance au quotidien.